هل تريد أن تعرف لماذا نفسيتك متوتره ومزاجك متقلب؟

عدد المساهمات : 21 تاريخ التسجيل : 31/03/2009

هل سألت نفسك لماذا حالتك النفسية متوترة ومزاجك متقلب ولماذا تشتهي الأكل وترغب بالنوم بصورة غريبة ولماذا يحدث العكس أحيانا .. اذا أردت معرفة السبب ومن ثم الحل فتابع ما نقلته لك باختصار ..

تغير الحالة النفسية يعتمد على الجهاز الطرفي الذي يقع في مركز المخ ويتحكم في الحالة المزاجية والارتباط بالآخرين .. فعندما يقل نشاطه تكون تسيطر عليه الحالة الإيجابية وتبعث على الأمل أما عندما يزيد نشاطه تسيطر الحالة السلبية على الإنسان .. وعندما يكون الجهاز متضخما فان هذا يؤدي الى صياغة العواطف بصورة مؤلمة ..والمرأة بصورة عامة تتصف بكبر الجهاز الطرفي مقارنة بالرجل مما يجعلها اكثر عرضة للاكتئاب ..

ومن وظائف الجهاز الطرفي العميق ..
يظبط درجة العاطفة في العقل .
يتحكم في دورات الشهية والنوم ..
يقوم بعملية التلوين العاطفي

ومن مشاكله ..

التقلبات المزاجية
زيادة التفكير السلبي
انخفاض الدافعية
تدفق العواطف السلبية مثل الغضب
مشاكل النوم والشهية
العزلة الاجتماعية

خلاصة القول
خلاصة القول ..ان مراكز النوم توجد في الجهاز الطرفي وحدوث مشكلة في الجهاز الطرفي يؤدي الى تغيرات قد تمثل في الميل للمبالغة في الأكل والنوم سواء في مبالغة في الزيادة او في الإقلال من الأكل والنوم الشخص الذي يعاني من الاكتئاب القياسي غالبا ما يفقد شهيته ويجد صعوبة في النوم بالرغم من شعوره بالإرهاق المزمن اما الاكتئاب غير الشديد فيتميز بكثرة الاكل والنوم ..

وهناك وصفات علاجية تجعلك تشعرين بحالة نفسيه ومزاجية مستقره وتعيد الجهاز الطرفي إلى حالة المستقرة
الأولى
تخلص من أفكارك السلبية لأنها تضر الجسم كله وعليك التخلص منها متى لحظتيها والفكرة السلبية اذا ماتخلص منها يصدقها العقل ويتفاعل معها الجسم ..
وهناك أمثلة على الأفكار السلبية ..
قد تقول احداهن سيدخل الان لص في المنزل وقد يقتلي وقد وقد ..... الخ
هذه الافكار السلبية تخلصي منها سريعا كي يتنعمي بهدوء البال ..

الثانية
احذر مجالس الأشخاص السلبيين

الثالثة

الاتصال البدني كالمصافحة والمعانقة والتقبيل واتصال العيون الحنونة تمنح الحب والثقة والأمان ..وهي ضرورية للبالغين والأطفال كي يتمتعون بجهاز طرفي سليم ..

الرابعة

أحيط نفسك بالروائح الجميلة الجهاز الطرفي مسئول عن معالجة حاسة الشم وهذا يجعل العطور الجميلة تجذب الناس والكريهة تنفرهم والرائحة الجميلة تساعد على تقليل الاكتئاب كما تساعد على النوم ويتم العلاج في وضع روائح خاصة في آلة البخار وعلى الوسائد وهذا الروائح يكون لها تأثير على الحالة المزاجية ... وينصح هنا بعطر الخزامى فهو مريح للنفس وجالب للنوم ..

الخامسة
كون مجموعة من الذكريات الرائعة لأنك عند التذكر سوف تنتابك نفس تلك المشاعر في وقت حدوث الذكريات وتعيش حالة مزاجية مشابهة لتلك التي شعرت بها عند وقوع الحادث ..

السادسه والأخيرة

مارس الرياضة البدنية لمدة تترواح مابين15 الى 30دقيقة لان الرياضة تلعب دورا كبير في شفاء الجهاز الطرفي وذلك لانها تؤدي إلى إفراز الاندروفين الذي يجعل الشخص يحس بسعادة وتساعد الرياضة على زيادة تدفق الدم للمخ بما يغذيه ويجعله يؤدي وظائفه بشكل ينعكس ايجابيا على الحالة المزاجية للإنسان ..

أرجوا المعذره على الإطالة حاولت الاختصار وخشيت أن أفقدكم بعض المعلومات ...

مع تمنياتي للجميع بحالة نفسية هادئة ومزاج مستقر

السلام عليكم .. شكرا عازفه دائما متميزه اتمنى لك التوفيق

عدد المساهمات : 41 تاريخ التسجيل : 01/04/2009

يسلمووووووووووووووو عزوفه موضوع حلووووووووووو

عدد المساهمات : 21 تاريخ التسجيل : 31/03/2009

عليكم السلام بو غمازات .... مرورك العذب اطربني ....

اهلا أمورة ..... الأحلى تواجدك

عدد المساهمات : 42 تاريخ التسجيل : 06/04/2009

هلو عزوفه موضوع جميل والله يديم علينا راحة البال
واعجبني الوصفه العلاجيه ثلاثه وايد حلووه هههههه والوصفه الخامسه يسلموو على الموضوع

الله يعطيج العافيه عازفه على الموضوع الرائع
بس بقولج شي عز الله ماسويت ولا واحد من الحلول اللي قلتيها ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه lol!

عدد المساهمات : 21 تاريخ التسجيل : 31/03/2009

اهلا سلومه ههههههههه الثالثه حلوه صح بس مب متوفره دايم>>فيس يبتسم بدلاخه

اهلا اهلا معادن شرفتنا ... وعلينا ماقد سويت شي اشوف عيني بعينك .....

ووبعدين الوصفه الراااااااااابعه شي مو طبيعي خوقاااااق انا جريتها .... جربت الخزامى والمسك الابيض تهدي النفس بصوره مو طبيعيه تدخلك عالم هااااااادي ومررررريح >>> الظاهر تبيع مسك ابيض وخزامى خخخخخ المهم جربوها مش حتندمو ...

ويااااااااهلا بالجميع

يسلمووو

خيتو:عزوف موضوع رائع جدا

تقبلي مروري lol!